在杭州这座布满汗青秘闻和当代气味的都会里，推拿按摩作为一种传统的养生方式，深受市民喜好。而在这此中，有一位推拿按摩大夫，不但武艺高超，更是力荐茶香养生，以为品茶是一种咀嚼人生的方式。本日，就让我们一起来相识一下这位大夫的茶香养生之道。

一、推拿按摩与茶香养生的渊源

推拿按摩，作为中医的紧张构成部门，有着久长的汗青。在推拿按摩的过程中，大夫们发现，很多病患在按摩后都会感到身心愉快，但假如能在按摩的同时，共同茶香养生，结果会更加明显。由于茶叶中富含多种对人体有益的身分，如茶多酚、氨基酸、维生素等，具有抗氧化、抗疲惫、提神醒脑等多种功效。

二、茶香养生的详细方法

1.选茶

在茶香养生中，选茶是关键。杭州推拿按摩大夫保举，应根据个人体质和需求来选择茶叶。比方，绿茶具有清热解毒、提神醒脑的作用，得当年轻人饮用；红茶具有暖胃、降脂、抗朽迈的作用，得当中老年人饮用；乌龙茶介于绿茶和红茶之间，具有提神和养胃的双重功效。

2.沏茶

沏茶也是一门学问。沏茶时，起首要选用得当的茶具，如紫砂壶、瓷器等。其次，要根据茶叶的特点来控制水温。绿茶需用80℃左右的水泡，红茶需用95℃以上的水泡，乌龙茶则需用90℃左右的水泡。别的，沏茶的时间也要把握好，过长或过短都会影响茶汤的口感和养见效果。

3.品茶

品茶是茶香养生的焦点。在品茶过程中，要注意心境和氛围。可以选择一个安静的角落，闭上眼睛，逐步咀嚼茶汤的滋味。茶汤入口，先感受其滑过舌尖的触感，然后逐步品尝其味道，末了领会茶汤在喉咙和胃部的感受。通过品茶，可以让民气情愉悦，身心得到放松。

三、茶香养生的利益

1.提神醒脑

茶叶中的咖啡因可以刺激神经体系，进步留意力，对于必要长时间工作的人来说，具有提神醒脑的作用。

2.抗氧化

茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以扫除体内的自由基，延缓朽迈。

3.降脂减肥

茶叶中的茶多酚和咖啡因可以低落血脂，淘汰脂肪堆积，有助于减肥。

4.养胃

茶叶中的氨基酸和茶多酚可以掩护胃黏膜，促进胃液分泌，有助于消化。

5.调治心情

品茶过程中，心境得到放松，有助于调治心情，缓解压力。

四、概括

杭州推拿按摩大夫力荐茶香养生，以为这是一种咀嚼人生的方式。茶香养生不但有助于身材康健，还能让人在繁忙的生存中找到半晌的平静。在这个浮躁的社会，让我们放慢脚步，咀嚼茶香，咀嚼人生。